Bejelentés



koju.5mp.eu
egésszég

MENÜ










Gerinctorna kamaszoknak

Iskolai szűrő vizsgálatok során hangzik el egyre többször: gerincferdüléses a gyermek! Az aggódó szülő a legrosszabbra gondol, de a legtöbb esetben orvosolható a dolog. A kamaszkor jellegzetes problémája a hanyag tartás. Ebben a korban a gyermekek gyorsan nőnek, nehezen kezelik a megváltozott testarányaikat, de e mellett az izmaik fejlődése sem mindig követi a gyors magasságváltozást. Ezért a nyakigláb kamaszok válla előreesik, a hasuk előredülled, és a háti görbület fokozódik. A probléma már akár 10 éves kortól jelentkezhet. A hanyag tartás nagyon eredményesen kezelhető gyógytornával. Az iskoláskorban fellépő gerincferdülések 7 0 %-a ismeretlen eredetű, ami azt jelenti hogy nem tudjuk visszavezetni a csont-és izomrendszer valamilyen veleszületett vagy szerzett betegségére. Ilyenkor együttesen vagy külön-külön okolhatjuk a helytelen testtartást, az iskolapadban töltött hosszú órákat vagy éppen a gerinc két fő ellenségét, az oldaltáskát és a számítógép előtt töltött időt. A gerinc gyógytorna program felépítése: - a gerinc funkcionális kapacitásának meghatározása (a hátizmok ereje, a gerinc különböző szegmentumainak mozgékonysága) - terápiás terv készítése - izomerősítés – nyújtás ( a szükséges izomegyensúly megteremtése) - speciális légzés megtanítása - a napi testhelyzetek (ülés, állás ..) átbeszélése, mosósítása…. - ha szükséges, akkor a gyógytorna mellett Kinesio taping vagy/és Manuálterápiát alkalmazunk - hetente új otthoni (3 db gyógytorna feladat betanítása) Minden gyermek egyéni kezelési tervet kell kialakítani az optimális eredmény elérésére érdekében. A gyógytorna feladatokat a „gyerekkel” beszéljük meg és a házi feladatot is Ő kapja nem a szülő! Ha hetente eljön egy 45 perces aktív egyéni tornára és otthonában napi 10 percig elvégzi a minden héten változó 2-3 házi feladatot akkor nagyban segíthet a kívánt eredmény eléréséért. Kovács Andrea A Mackórendelő vezetője www.mackorendelo.hu










Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!