|
Sziasztok!
14 éves korom óta foglalkozom testépítéssel. 10 éve dolgozom a Vasas-Pasarét Sportcentrumban. Intenzív zsírégető óráimon, már néhány hét elteltével sokkal formásabb lesz a testünk, arról nem is beszélve, hogy a csoportos, pörgős órák ,lelkünkre is jótékony hatással vannak. Szeretettel várok mindenkit, aki szereti a kihívást jelentő, minden porcikát átmozgató
edzéseket,és a jó hangulatú órákat.
Óráim intenzívek, alaposan átmozgatnak, felpezsdítik a vérkeringést, felráz minket a téli
tespedésből, ráadásul javítja a koordinációs képességet.
Csatlakozz Te is a kis csapathoz, meglátod meg lesz az eredménye!
Óráim:
- Hétfő 19-20ig Body balls complex
- Kedd 11.30-12.30ig Zsírégető 13-14ig Senior torna
- Szerda 8-9ig Body Balls zsírégető 9-10 ig full kondi
18-19ig Body Balls zsírégető
- Csütörtök 11.30-12.30ig Zsírégető 13-14ig Senior torna
- Péntek 11.30-12.30 Zsírégető
Aki nem szereti a csoportos edzéseket, várom személyi edzésemre bejelentkezés alapján,és
személyre szabott edzéstervet készítek céljai elérésére:
- Fogyás - Erőnléti edzés
- Tömegnövelés - Táplálkozási tanácsadás
- Állóképességi edzés - Rehabilitáció
- Sérülés megelőzés
Ross Andrea:06 30/ 9-608-813  
Szólj hozzá
fasz nagy [ 2012-04-04 16:17 ]
kurva anyádat
Attila [ 2010-07-04 00:23 ]
Hello, ha érdekel egy magyar étrend kiegészítő, amely több mint 5 különböző gyümölcsből készül és egészséges, akkor keres meg.
(darkatti@gmail.com)
Ross Andi [ 2010-06-06 21:15 ]
Szia!! nincs,de fiúk is járnak az órámra!! Bátran lehet jönni!! Üdv:Andrea
Tammy [ 2010-06-06 14:47 ]
Szia!
Férfi csoportos órád is van??
Üdv
Tammy
|
|
Hírek Gyere Szurkolni!!!
Andrea Ross
október 22. szombat 17:00 Vasas-Basket - BSE NBIA mérkőzés Pasaréti sportcentrum.Minden szurkolót szeretettel várok,mert zenélek ,és konferálok.....! Hajrá Vasas!
ŐSZI FITNESS AKCIÓ a VASASON!
ŐSZI FITNESS AKCIÓ a VASASON!
Érvényes 2011 november 20-ig
AEROBIC:
Hétfőtől-péntekig a reggeli 8 -9-es órákra
Az óradíja 1600-Ft helyett MOST csak 990-Ft
...
A 10 alkalmas bérlet ára 13600-Ft helyett MOST csak 8990-Ft
KONDITEREM:
Szombat-vasárnap egész nap
A napi jegy ára 1800-Ft helyett MOST csak 990-FT
Az akció más kedvezménnyel nem vonható össze.
Az árak csak a megadott időpontokra vonatkoznak.
Mindenkit várunk szeretettel!!!
ŐSZI FITNESS AKCIÓ a VASASON!
ŐSZI FITNESS AKCIÓ a VASASON!
Érvényes 2011 november 20-ig
AEROBIC:
Hétfőtől-péntekig a reggeli 8 -9-es órákra
Az óradíja 1600-Ft helyett MOST csak 990-Ft
...
A 10 alkalmas bérlet ára 13600-Ft helyett MOST csak 8990-Ft
KONDITEREM:
Szombat-vasárnap egész nap
A napi jegy ára 1800-Ft helyett MOST csak 990-FT
Az akció más kedvezménnyel nem vonható össze.
Az árak csak a megadott időpontokra vonatkoznak.
Mindenkit várunk szeretettel!!!
Senior Torna
Senior torna már kedden csütörtökön is 13-14ig.Várok mindenkit nagy szeretettel.
Senior Torna
Senior Torna
Hölgyeknek és Uraknak!
A rendszeres torna az idősebbek számára is nagyon fontos.
A torna segítségével sokkal energikusabbak, mozgékonyabbak
lesznek. Érezni fogják, hogy egy közösséghez tartoznak. Valamint könnyebben tudnak boldogulni a mindennapi életben.
Több lesz az energiájuk, jobb a i zikai teljesítőképességük, jobban bírják majd a terhelést, és jobb lesz majd a kedélyük.
Napjainkban sokan szenvednek csontritkulásban, ami a rendszeres mozgással megelőzhető, és a kialakult állapot javítható. Ezek
a tornák ízületkímélőek, mélyen fekvő izmokat dolgoztatják , és
sok nyújtás van benne. Lassú tempóban végezzük a gyakorlatokat, nincsenek hirtelen mozdulatok. Nem használunk súlyzót,
csak saját izomerővel dolgozunk.
Kiegészítésként használhatunk Body Ball labdát, és néha gumikötelet.
Amennyiben kedvet kapott Senior tornámhoz, várom szeretettel kedden 13 órától.
Ross Andrea
06 309 608 813
Új body balls komplex óra hétfőn és pénteken!!!!!!
Ez egy full, 53 perces anyag, a Body-Balls Complex-szel, ami már nemzetközileg is elfogadott és kedvelt mozgásrendszer.
Elegancia, dinamika, funkció, színpadi hatás!
Sziasztok!
Sziasztok ! Megjelent a diétafitnesz magazinban a legizazztóbb menet című cikk az órámról,ha van időtök olvassátok el!! Szerda reggel 8kor ,és este 18kor Zsírégető bady- balls edzést tartok!Zsírégetési veszély:KíMERÍTHETETTLEN!!!!Önbizalom teremtés:HA TúLÉLED MAXIMÁLIS!!!!
Itt az új mix cd!
Elkészült a legújabb 2010-es CD-m DJ Bala N Tines mixelésében! Remélem tetszeni fog. :-)
|
|
